Erste Nieser, eine laufende Nase oder schon erhöhte Temperatur? Die Grippesaison ist unterwegs, und selten bleibt jemand verschont. Besonders Babys und Kleinkinder sind häufiger betroffen, da ihr Immunsystem erst noch trainiert werden muss. Wusstest du, dass Babys und Kleinkinder bis zu zehnmal im Jahr erkältet sein können? Das ist völlig normal, da sie ständig mit neuen Viren in Kontakt kommen, die ihr Immunsystem stärken. Auch wenn häufige Erkältungen belastend sein können, gibt es einige bewährte Hausmittel, die deinem Kind helfen können, diese Zeit besser zu überstehen.
 

Flüssigkeitszufuhr – das A und O bei Erkältungen

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist eines der wichtigsten Hausmittel gegen Erkältung bei Babys und Kleinkindern. Ob Wasser, Saft oder für die Kleinsten Muttermilch – ermutige deinen kleinen Schwimmer genug zu Trinken. Flüssigkeit hilft, den Schleim zu verflüssigen und erleichtert das Abhusten. Tipp: Nutze eine Lieblings-Trinkflasche, um das Trinken für dein Kind schmackhafter zu machen.
 

Hochlagerung beim Schlafen für freie Atemwege

Hochlagern beim Schlafen kann deinem Kind helfen, besser zu atmen. Lege ein Handtuch oder ein flaches Kissen unter die Matratze, um den Oberkörper leicht anzuheben. So kann es den Schleim in den Atemwegen leichter abhusten.
 

Salzwassertropfen zur Linderung von verstopfter Nase

Da Babys oft noch nicht schnäuzen können, sind Salzwassertropfen eine gute Möglichkeit, um eine verstopfte Nase zu befreien. Sie wirken abschwellend, indem sie den Schleim in der Nase verflüssigen und das Atmen erleichtern.
 

Ruhe und Schlaf – die besten Heilmittel

Ruhe ist eines der wichtigsten Kindererkältungs-Hausmittel. Das bedeutet, Kinder schlafen zu lassen, wann immer sie es brauchen. Auch sehr wichtig ist deine Nähe. Nichts hilft mehr als Kuscheln. Studien zeigen, dass körperlicher Kontakt das Wohlbefinden von Kindern fördert und den Heilungsprozess beschleunigen kann.
 

Luftfeuchtigkeit erhöhen für gesunde Atemwege

Eine erhöhte Luftfeuchtigkeit kann gereizten Schleimhäuten guttun. Hänge feuchte Tücher auf die Heizung oder stelle eine Schale mit Wasser auf. Alternativ kannst du auch einen Luftbefeuchter verwenden, um eine konstante Luftfeuchtigkeit im Raum zu gewährleisten. Achte darauf, dass die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 % und 50 % liegt, um das Wohlbefinden deines Kindes zu unterstützen.
 

Inhalieren – Dampf für freie Atemwege

Inhalieren ist eines der ältesten und effektivsten Hausmittel bei Erkältungen. Lass in einem geschlossenen Bad eine heisse Dusche laufen, um Dampf zu erzeugen. Setze dich mit deinem Kind ins Badezimmer, damit es den Dampf einatmen kann. Dies hilft, die Atemwege zu befreien und die Symptome einer verstopften Nase zu lindern. Achte darauf, dass dein Kind sicher ist und nicht mit dem heissen Wasser in Kontakt kommt.
 

Zwiebelsäckli – das Wundermittel bei verstopfter Nase

Ein bewährtes Hausmittel ist das Zwiebelsäckchen. Viele Wickel & Anwendungen werden erst nach dem ersten Geburtstag empfohlen, aber das Zwiebelsäckchen kann auch im Schlafraum deines Babys hängen. Die Zwiebel verflüssigt Sekrete und lässt alles fliessen. Bei kleinen Kindern ist das besonders hilfreich, weil sie Schleim noch nicht bewusst bewegen können. Und so wird’s gemacht: Schäle die Zwiebel, schneide sie in kleine Stücke und fülle sie in ein Baumwolltuch oder ein Söckchen. Hänge das Säckchen in der Nähe des Schlafplatzes deines Kindes auf (nicht direkt neben dem Kopf, um Augenreizungen zu vermeiden). Die ätherischen Öle der Zwiebel wirken schleimlösend und erleichtern das Atmen.
 

Vorbeugung: So schützt du dein Kind vor Erkältungen

Natürlich ist es am besten, wenn es gar nicht erst zu einer Erkältung kommt. Einige Tipps zur Vorbeugung:

• Warme Kleidung: Achte darauf, dass dein Kind immer warm genug angezogen ist, besonders an Händen und Füssen. Kälte allein verursacht keine Erkältung, kann aber die Abwehrkräfte der Schleimhäute schwächen.
   
• Gesunde Ernährung: Baby und Kleinkind sollten ausserdem so früh wie möglich ein starkes Immunsystem aufbauen. Achte dazu auf eine abwechslungsreiche, vitamin- und nährstoffreiche Ernährung.
   
• Baby- und Kinderschwimmen: Ein Schwimmkurs für Babys und Kleinkinder fördert nicht nur die Motorik und die sozialen Fähigkeiten deines Kindes, sondern stärkt auch das Immunsystem durch die Temperaturunterschiede und die feuchte Luft im Schwimmbad.
   
• Frische Luft: Auch im Winter ist es wichtig, regelmässig an die frische Luft zu gehen. Frische Luft fördert die Durchblutung und stärkt die Abwehrkräfte deines Kindes.

Fazit: Mit diesen Hausmitteln kommt dein Kind gut durch die Erkältungszeit

Erkältungen sind ein normaler Teil des Grosswerdens, aber sie müssen nicht endlos belastend sein. Mit einfachen Hausmitteln gegen Erkältung bei Babys und Kleinkindern kannst du deinem Kind schnell Erleichterung verschaffen und ihm helfen, gesund zu bleiben. Denke daran, viel Flüssigkeit anzubieten, auf ausreichend Ruhe zu achten und natürliche Heilmittel wie Salzwassertropfen, Inhalationen oder das Zwiebelsäckchen zu nutzen.

Alles Gute & bis hoffentlich bald im Wasser,
dein H₂O Wasser erleben Team

Übrigens: Hast du schon unseren Blogbeitrag über die Vorteile des Babyschwimmens gelesen?
 

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